Thể LoạI: Lối Sống Lành Mạnh

10 người nổi tiếng thề bằng cách nhịn ăn gián đoạn

Ý nghĩ về việc bỏ đói bản thân vào một dịp bình thường nghe có vẻ khá khủng khiếp đối với hầu hết mọi người, nhưng đó chắc chắn là một ý tưởng mà Lôi giữ sự hấp dẫn với các siêu sao của văn hóa Mỹ. Hàng chục người nổi tiếng đã ca ngợi kỹ thuật nhịn ăn gián đoạn của người Hồi giáo và quy kết ...

10 sản phẩm giúp kiểm soát khẩu phần

Kiểm soát khẩu phần là chìa khóa để giảm cân, nhưng cũng có thể khó khăn để có được đúng tùy thuộc vào loại thực phẩm bạn đang ăn. Những sản phẩm này sẽ giúp làm cho phần kiểm soát một cách dễ dàng! Caloric Cuvee: Ly rượu vang dandy tiện dụng này dành cho những người có ý thức về calo, nhưng vẫn thích thưởng thức một ...

Kraft Heinz đang thu hồi gần 1.000 Bảng Anh

Nếu những đứa trẻ của bạn đang mong chờ được ăn Bữa trưa của chúng trong tuần này, chúng có thể hơi thất vọng. Hôm qua, Kraft Heinz đã ban hành lệnh thu hồi tự nguyện 959 pound Bữa trưa của Ham và Cracker Stackers của Mỹ do các nhãn bị thiếu thông tin dị ứng quan trọng. Sản phẩm...

10 công thức bánh mì nướng Pháp ngọt & gầy

Bánh mì nướng Pháp là một bữa ăn sáng cổ điển mà chúng tôi thích phục vụ cho gia đình vào những buổi sáng cuối tuần lười biếng. Thật không may, bánh mì nướng Pháp không phải lúc nào cũng lành mạnh nhất. Thay vì đoán có bao nhiêu calo bạn đang thêm với lượng đường bột thêm đó, hãy làm theo một trong những món Pháp gầy (và ngon) này ...

11 Crazy Good, Crazy Low-Cal Bí quyết

Lừa răng ngọt ngào của bạn với những công thức tuyệt vời! Từ bánh cà rốt đến hương vị pina colada, chúng tôi có một phiên bản gầy cho hầu hết tất cả các cơn thèm của bạn. Những chiếc bánh cupcake này có lượng calo thấp, vì vậy đừng ngại thưởng thức mỗi lần trong một lúc ... thậm chí có thể có hai! Cupcakes Angel Angel Angel Angel: Đây ...

11 món tráng miệng thay thế bằng Applesauce

Làm thế nào bạn có thể có bánh của bạn và ăn nó quá? Bằng cách cắt ra một vài calo! Có rất nhiều cách để cắt giảm chất béo, calo và đường từ món tráng miệng yêu thích của bạn để làm cho chúng nhẹ hơn. Loại bỏ một số đường hoàn toàn. Thay thế bột mì trắng bằng lúa mì nguyên chất hoặc một loại bột thay thế. Táo không đường ...

Amanda Seyfried mở ra về OCD của cô và sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần

Amanda Seyfried, YAS. Nữ diễn viên 29 tuổi đã mạnh dạn cởi mở về sức khỏe tinh thần của mình trong quá khứ và tiếp tục giúp chống lại sự kỳ thị xung quanh bệnh tâm thần bằng cách nói về báo cáo OCD của mình, PEOPLE đã nói về cách xử lý lo lắng suốt đời của cô, OCD , bệnh tâm thần ở ...

20 công thức nấu ăn tối dưới 350 calo

Thưởng thức 20 bữa tối lành mạnh này mà không sợ quy mô nói gì vào lần tới khi bạn bước lên nó. Những bữa tối ít calo (và ngon miệng) này đều ở mức dưới 350 calo - bữa tối có kích thước hoàn hảo giúp bạn theo kịp mục tiêu giảm cân của mình - nhưng không khiến bạn đói. Tận hưởng nó ...

11 Khoai tây nhồi nhồi lành mạnh mà mạnh mẽ thổi bay tâm trí của bạn

Thật không may cho tất cả chúng ta, khoai tây là một trong những thực phẩm đầu tiên được trộn lẫn khi bắt đầu chế độ ăn kiêng mới hoặc kế hoạch ăn uống lành mạnh. May mắn cho bạn, chúng tôi ở đây để chia sẻ một số tin tức tốt. Nếu ăn một cách có tâm và có chừng mực, bạn có thể thưởng thức một món ngon cũ kỹ ngay bây giờ. Hãy chọn bữa ăn đầy này sớm trong ...

12 đầu đốt xiên giúp làm thon bụng nhanh

Một đầu muffin là tốt để ăn, nhưng không phải là thú vị để có trên cơ thể của bạn. Nhưng đừng sợ - bạn có thể giảm bớt những vòng eo đó bằng một số bài tập được thực hiện cẩn thận nhắm vào những thứ xiên đó và khiến bạn yêu thích quần áo của mình một lần nữa. Đã đến lúc làm tan chảy ngọn muffin của chúng tôi! Kết hợp một vài trong số các động tác này vào ...

12 cách để giảm 500 calo mỗi ngày

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu đếm calo và cố gắng giảm cân, có vẻ như việc cắt giảm lượng calo của bạn là không thể. Trừ khi bạn muốn cảm thấy đói và cáu kỉnh mọi lúc, bạn có thể nghĩ rằng bạn cần tiếp tục ăn nhiều như bạn đã làm. Thật may, đó không phải là trường hợp. Có ...

13 bước di chuyển cho đùi trong cực kỳ săn chắc

Đối với đôi chân đi trong nhiều ngày, bạn đã phải làm việc với các sợi cơ nạc dài. Những bài tập này sẽ đốt cháy việc lưu trữ chất béo và tăng cường tất cả các cơ tạo nên và hỗ trợ đùi trong của bạn. Sử dụng sức đề kháng thường xuyên và tận dụng các bài tập thể hình bất cứ khi nào bạn có thể! Kéo...

14 công thức nấu ăn ngon nhất từ ​​trước đến nay

Quinoa đang nhanh chóng thay thế nhiều loại ngũ cốc phổ biến như một chất thay thế giàu protein, tốt cho sức khỏe. Nó ăn không có gluten, thân thiện với người ăn chay và rất đa năng. Trên thực tế, nhiều người đang thay thế bột yến mạch buổi sáng của họ bằng các công thức quinoa bao gồm trái cây tươi và gia vị ngọt. Nếu bạn không quen với ...

13 cách làm săn chắc da sau khi mang thai

Sau khi mang thai, bạn có thể sẽ thấy có một chút khoảng giữa của bạn so với những gì bạn bắt đầu và sau khi kiểm tra sau sinh, bạn có thể nghĩ rằng tất cả những vùng da thừa đó sẽ biến mất. Tuy nhiên, đó không phải là luôn luôn như vậy. Nếu bạn muốn mất đi làn da lỏng lẻo, bạn sẽ cần phải làm việc cho ...

15 bữa tối cho 450 calo hoặc ít hơn

Đếm lượng calo là khó hiểu và mệt mỏi. Tại sao không để chúng tôi làm việc cho bạn? Bạn có thể thức dậy từ bàn ăn tối không có cảm giác tội lỗi sau khi phục vụ một trong những bữa ăn ngon miệng, ít calo này.1. Tôm và rau xào nhanh | 196 calo: Không còn cần thiết nữa! Chúng tôi đã có một ...

15 thực phẩm để giải độc cơ thể

Bất chấp những gì bạn có thể thấy trên các tạp chí, cai nghiện không có nghĩa là tước đi thức ăn thực sự của bạn. Nước ép làm sạch và nhịn ăn có thể có hiệu quả đối với một số người, nhưng đối với hầu hết chúng ta, việc cai nghiện sẽ thỏa mãn hơn khi nó tiếp cận theo cách có thể đạt được. Các chuyên gia và chuyên gia dinh dưỡng có ...

15 sự thật thú vị bạn chưa từng biết về sản xuất

Khi bạn đang nấu ăn, đôi khi nó ít về dinh dưỡng và nhiều hơn về việc hoàn thành nó trước trận bóng đá của con bạn. Phục vụ số lượng sản phẩm được đề xuất không dễ dàng, đặc biệt là khi bạn nấu ăn cho trẻ em, nhưng 15 sự thật từ Mental Floss sẽ khiến bạn muốn sản xuất hơn bao giờ hết! Nếu...

15 đồ ăn nhẹ giàu protein dưới 150 calo

Trong buổi chiều tà, bạn có lẽ đã cố gắng lấy đồ từ trong bếp. Đồ ăn nhẹ của chúng tôi thường có dạng đường hoặc carbs, và mặc dù những thứ này thỏa mãn cơn thèm của bạn vào lúc này, chúng không tuyệt vời trong việc mang lại cho cơ thể bạn sự tăng cường thực sự cần thiết. Thay vào đó là nhai một túi ...

15 mẫu áo tắm cho mọi người nhìn thấy. Xem những gì xảy ra tiếp theo. [VIDEO]

Khi Skinny Mom yêu cầu 15 bà mẹ dành một ngày tại trụ sở của Skinny Mom để chụp ảnh đồ bơi cho chiến dịch 'I Am', hầu hết phụ nữ đều đến với những cảm xúc lẫn lộn. Biết rằng Skinny Mom đạt hơn năm triệu người xem mỗi tháng, tự nhiên các bà mẹ rất lo lắng khi khoe cơ thể ...

16 Kéo dài để hoàn tác các thiệt hại từ công việc bàn của bạn

Nếu bạn làm việc trong môi trường văn phòng, bạn có thể nhận thấy rằng cuộc sống bàn làm việc của bạn ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi quá nhiều, ở nơi làm việc hoặc ở nhà, có thể dẫn đến cơ bắp yếu, giảm lưu thông máu, viêm và thậm chí là miễn dịch xấu ...